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Wie ich die 14 Tage überstanden habe? Ob es bis jetzt schwer war? Warum ich mich überhaupt zu einem weiteren Versuch durchgerungen habe?

Die letzte Frage ist diejenige, die ausschlaggebend ist: Warum?

Rauchen hat mich psychisch belastet.

Ich habe mir eingebildet, dass mir die Zigaretten die letzte Energie aus dem Körper ziehen. Vielleicht war es wirklich so, vielleicht auch nicht. Wie auch immer, das war der Grundstein für meine List…und dann kam noch ein weiteres, wesentliches Element dazu: …

Das verrate ich morgen.

Danke, dass Du heute meinen Blog gelesen hast! Ach! Ist nicht wahr! Bist Du auch schon draufgekommen, dass ich nicht aufgehört habe zu rauchen? Ah…dann war also Deine einzige Intension: Mich voll zu motivieren!

Da kann ich mich aber glücklich schätzen. Also…da könnte ich mich glücklich schätzen. Würde ich, wenn Du mich nicht ausgelacht hättest und versucht hättest meine Texte ins Lächerliche zu ziehen. (Ist dir gelungen. Leider.)

Zur Strafe…bin ich nicht nur gekränkt, nein, ich hab auch das Cola ausgetrunken! Das hast Du jetzt davon! Ich aber auch, weil ich kann jetzt nämlich nicht schlafen. Schuld bist DU!
Also! Wenn du deine Frechheiten wieder gut machen willst, dann erwarte ich mir eine Stange Marlboro und eine Entschuldigung.

Ha!

Ich versuche mich mal zu erinnern…schließlich habe ich es schon öfter geschafft, nicht zu rauchen. Als ungeborenes Kind zum Beispiel
Scherz beiseite, ich habe schon mal ein ganzes Jahr nicht geraucht. Warum? Weil meine Frau schwanger war. Das war offensichtlich eine derart gute Motivation, dass es leicht gefallen ist. Hätte ich bloß nicht wieder angefangen. Die Frage ist: Was könnte mich ähnlich stark motivieren???

Also: Was motiviert die Menschen, Dinge zu tun, oder zu lassen? Sex vielleicht. Aber 20 x am Tag Sex….nein, viel zu anstrengend und zeitkonsumierend. (Vermutlich ist das auch nicht wirklich angenehm)
Geld! Hatten wir schon, irgendwie. Die € 7,– / Tag haben scheinbar nicht ausgereicht. Gäbe mir jemand € 100,– / Tag…ja, ich glaube, dann wäre ich recht flott ein Nichtraucher. Meine Arbeit würde ich gleich dazu aufgeben Da mir aber niemand etwas zahlt, Pech.

Himmel! Keine Idee. Demotiviert. Life sucks.

Die Schmach ist nicht leicht zu ertragen, vorallem nicht, wenn man das Aufhören vorher großartig ankündigt. Wir habens eh gewußt, du schaffst es nicht, haha, eh klar… Egal, ich versuche dran zu bleiben und mich auf die Dinge zu konzentrieren, die gut gelaufen sind und die einen Fortschritt darstellen. Nämlich:

Die Reduktion der gerauchten Zigaretten.

Jetzt ist es 10:16. In der Früh bemerke ich einen besonders hohen Bedarf an Nikotin, ich habe schon sechs Glimmstengel verpufft. Heute Abend, müssen ein paar Zigaretten im Packerl übrigbleiben!!!

Leider stehen heute ein paar lange Besprechungen an, wo auch geraucht werden darf, was die Einhaltung meines Zieles nicht gerade leichter macht.

Gestern war es so weit. Hilfsmittel hin, oder her, jetzt ist Schluß! Hab ich mir gedacht. Der Sonntag war geprägt vom Gefühl von Hilflosigkeit und Grant. (Übellaunigkeit) ABER: Ich habe es geschafft, gestern habe ich nicht geraucht. (also: € 7,– gespart)

Heute ist Montag der 10.05.10, also, ein Arbeitstag. Kaum in der Firma angekommen, ist es unerträglich geworden.  Alle Kollegen sitzen gemütlich beim Kaffee und rauchen.  In mir ist die Hilflosigkeit und Traurigkeit aufgestiegen: Wie soll ich das aushalten? Und: Wie soll ich gut gelaunt und leistungsfähig sein? (Das wird ja von mir erwartet)

Fazit: Ich habe bis jetzt (08:47) vier Zigaretten geraucht. Bravo! Ich bin nicht sonderlich stolz, das Gegenteil ist richtig. Sofort denke ich an mögliche, unterstützende Maßnahmen (Akupunktur, Hypnose…) aber ich habe so ein Gefühl: Schaffen muss ich es selber.  Das ist einigermaßen deprimierend.

Ja, seid nett zu uns Rauchern, wir haben nicht mehr viel Zeit übrig…

Frauen fühlen sich sicher mit Männern die Rauchen.
Rauchen verursacht Impotenz.

Fein, soll ich die rauchen?

“Wir wissen, der Zigarettenrauch hat entsprechendes Schadpotential…UND DAS TUT NICHT GUT.

Niokotin haben wir also besprochen, für mich ist es weder Hilfe, noch Lösung, das Nikotin in reiner Form zuzuführen. (Siehe Teil 1)

• Nikotin
• Ablenkung / Simulation gewohnter Bewegungen bzw. oraler Reiz
• Hypnose, Akupunktur, Zauberei

Ablenkung / Simulation / oraler Reiz:

Auch das habe ich schon probiert, sogar in hoch technischer Form. Zu kaufen gibt es alle möglichen Steckerln, die man sich dann in den Mund steckt, um den Vorgang des Rauchens zu simulieren. Bei den relativ billigen Varianten, inhaliert man nichts, oder einen Mentholgeschmack. Der Sinn darin sollte sein, dass man bei Bedarf immer etwas in der Hand hat, bzw. im Mund hat. Der Schnuller für den Erwachsenen. Ich bin mir sicher, dass die gewohnten Bewegungen und das herumlutschen an einer Zigarette (oder Steckerl) ein wesentlicher Punkt der Sucht ist. Es ist halt einfach eine Gewohnheit.

Aber rauchen tut das Ding halt nicht! Tja, auch dafür gibt es eine Lösung und ich habe fast € 100,– investiert, um das auszuprobieren: Die elektronische Zigarette!

Keine Ahnung, wie das Gesetzt zur Zeit aussieht, aber vor einem Jahr, als ich mir das Ding gekauft habe, war es in Österreich nicht zum Verkauf zugelassen. Die Versprechung “No lung cancer” (Kein Lungenkrebs) ist vielleicht etwas problematisch!? Wie auch immer, auf Ebay kriegt man ja alles und nach drei Tagen lag das Teil vor mir. Edel verpackt, mit ein paar Kartuschen gefüllt mit einer Flüssigkeit, die Nikotin enthält. Es gibt auch Kartuschen ohne Nikotin, nur mit Geschmack und Flüssigkeit. So ein Koimbigerät, das eigentlich alles bietet (Look einer Zigarette, Nikotin, Rauch…) müsste doch DIE Lösung sein!?

Also schnell mal den Akku aufladen (abschraubbar, das Teil, wo bei einer Zigarette der Tabak drinnen wäre) eine Kartusche rein und probieren! Wow! Das Ding hat sogar eine LED vorne dran, die leuchtet, wenn man zieht. Die Kartusche sitzt vor (im) Mundstück und liefert Flüssigkeit an den Verdampfer. Heraus kommt: RAUCH! Ja, das Teil funktioniert. Ja, das Teil ist geruchsneutral und man kann damit überall paffen. Ich habe es fast den ganzen Tag im Mund gehabt und fröhlich geraucht, im “Wissen”, dass ich hier etwas überaus gesundes für meinen Körper tue.

Technische Probleme: Nach einem Monat wird der Akku immer schwächer. Dann funktioniert der Verdampfer nicht mehr so richtig gut und der Spaß ist nur mehr halb so groß. Da ich nicht dauernd neue Kartuschen kaufen wollte, habe ich dieselben selber nachgefüllt. Mit Wasser. Der (gefühlte) Effekt war der selbe. Es raucht. Von Anfang an gabe es aber immer ein anderes Problem:

Es ist halt keine Zigarette, anzünden muss man es auch nicht. Also habe ich hie und da eine ordentliche geraucht. Dann habe ich hie und da die elektrische verwendet…und dann lag sie nur mehr herum.

Fazit: So ein Stengel, wie technisch ausgereift er auch sein mag, macht mich nicht zum Nichtraucher. Für mich muss es heißen: Die Tätigkeit, der Orale Reiz und alles was damit zu tun hat muss abgelegt werden, nicht simuliert. Schade.